こんなあなたに届けたい！
年齢とともに体型が崩れ、戻らない
ダイエットとリバウンドを繰り返している
SNSに顔を出す仕事なので、
印象や自信を高めたい
筋トレや糖質制限など続けられないものではなく、根本から整えたい
堂々と胸をはって自分を表現したい
それ、“巡り”が滞っている
サインかも。
年齢を重ねるごとに、私たちの体は変化します。
ホルモンバランス、自律神経、血流やリンパの流れー。
これらはすべて「巡り」として私たちの内側を支えてくれているもの。
でも、加齢による筋肉量の低下はもちろん、
忙しさやストレス、睡眠の乱れ、無理なダイエットや放置されたコリ…
気づかないうちにその巡りはどんどん滞り、体の重さや不調、体型の崩れとして現れます。
「何をやっても変わらない」
「モチベが続かない、自分にイライラする」
そんなときこそ、整えるべきは“根っこ”＝巡りの仕組みなのです。
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BodyFlow 90Daysが選ばれる理由
完全オーダーメイド
運動・食事指導・メンタルヘルス・・・
今まで延べ3000回実施してきたレッスン経験から、オーダーメイドでその方に必要なことをすべて組み込みます。
オンラインで完結
１レッスン約40分。朝から夜まで、ご都合のいい時間に合わせてご予約をお取りします。
メンタルヘルスコーチが 習慣化 / モチベーションサポート
マインドフルネス指導やメンタルコーチングもできるトレーナーが指導するため、やる気や継続力が培われ「続けられる私」に。常に前向きに取り組み、脱・三日坊主をサポートします。
全レッスンアーカイブお渡し
全レッスンの動画を録画してお渡しします。復習にお使いください。
私たちが手にするもの
変わるのは身体だけじゃない。
「どう見られるか」より、「わたしがどう楽しむか」で選ぶようになった。
鏡の中の自分を見て 「今日、なんかいい感じ」って笑える。
その小さな変化がわたしを満たし、周りにもいい影響が広がる。
わたしが「自分を楽しむ姿」は自然と人を惹きつけ、いつの間にか「ブランドとしての私」も動き出す。
この90日が、「わたし」と「未来」の分岐点になる。
お客様の変化
すべて1ヶ月以内での変化です。
プログラム詳細
| 期間・内容 | 〇 期間： レッスン開始日より90日間 〇 形式： オンライン （Zoom＋チャットサポート） 〇 内容： ・姿勢・体型を整えるボディメイクレッスン ・食事／セルフケアの習慣化サポート ・メンタルコーチング →以上の内容の中から、週1回 / 約40分の時間内で必要なものを実施します |
|---|---|
| 準備するもの | ・ヨガマット or 横になっても痛くない床 ・カメラに全身が映るスペース ・水分 ・動きやすい服装 |
| ご参加費 | 85,800円（税込） |
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よくあるご質問
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「自分らしく生きる」。
誰かと比べたときには呪いの言葉となり、
「自分らしさ」への執着がなくなると 自然と確立される、不思議な言葉です。
どんなに時代や環境が変わっても、
しなやかに、軽やかに、
わたしのままで生きていくために。
美しさや尊さをあなたの中から引きだし、
余計なものは手放して
より美しくなるよう手を尽くす、
自己受容×ボディケアのプログラムを提供しています。