「ダイエットはメンタルが9割」
そんな言葉を聞いたことがあるでしょうか？
これは、継続力とか意思の強さとか
そういったストイックな話ではありません。
「思い込みが世界をつくる」
これもまたどこかで聞いたことのあるお話しかと思いますが、
よくあるのは
「このままの私じゃダメだ」と思い込んでいると
「このままの私ではダメな世界」を脳が現実化してしまいます。
ですので、ダイエットが成功しない、
もしくは成功してもリバウンドしてしまうというお話しです。
・・・怖い！笑
でもね、
思い込みで世界が作られるのならば
理想の自分になるための思い込みを作っていけばいい。
例えば「私って素敵！」という思い込みができると
身体のダイエットはするすると進みます。不思議。
私は「ダイエットしたい」という方には
初めにしつこく（笑）お聞きします。
どうして痩せたいと思うのか？
どうして痩せなければいけないと思っているのか？
自分のことをどう捉えているのか？
痩せたらどんな世界になることを期待するのか？
などなど・・・
ここで、
「あれ？私は何も困っていないのに、
世間の価値観に振り回されていた！」
なんて気付けたらこっちのもの！
本当に「なりたい姿」になるために、
モチベーションや行動力を使えたら最高ですよね！
べき、ねばなどを手放す「心のダイエット」と
食事や運動に目を向ける「身体のダイエット」。
理想の自分になるためには、どちらもとても大切なのです。