あなたが痩せられない理由、
知っていますか？
続けられない性格だからでも、
努力が足りないからでもありません。
本当に必要なのは、
勝手に痩せる仕組みを作ることと
「あなたの目的地」を明確にすること
なんです。
こんなあなたに届けたい！
・年齢とともに体型が崩れ、戻らない
・ダイエットとリバウンドを繰り返して
年々痩せなくなってきている
・運動が苦手でもできる
ダイエットを知りたい
・食事制限はなるべくしたくない
・SNSに顔を出す仕事なので
印象や自信を高めたい
あなたが痩せられない本当の理由
世の中には、ダイエットの情報が溢れています。
トレーニング、食事、ストレッチ…
動画、SNS、本…
ありとあらゆる情報が溢れています。
それなのに、ダイエットに悩む人が減らないのはなぜでしょうか？
それは、
・ダイエットとの付き合い方を知らない
・目指すゴールが間違っている
という2大要因があるからです。
はっきり言って、ダイエットが成功するかどうかは始まる前から決まっています。
失敗してしまうのは、努力が足りないわけではなく、方向が間違っているんです。
ダイエットとの付き合い方
例えば
これをやるだけ！ 1ヶ月で－〇kg！とか
これだけでOK！ 3ヶ月で－〇cm！とか
短期的で劇的に変われそうな方法ばかりを追い求めてしまいがちですが、その人たちが1年後、どうなっているかまでは語られません。
多くの場合、
リバウンドしていることでしょう。
そのやり方は、１年後の体型まで責任を持ちません。
それでもキャッチ－で耳障りのいい方法に飛びついては続かない…
これは私にもまったく同じ経験があります。
結果が出ないガッカリ感、
続けられない自分に対する
「だらしないな」っていう失望。
身体は変わらないし、心にはダメージを追うし、
散々です。
そもそもダイエットは
「1ヶ月後の体型を競う」ような
コンテストじゃないんですよね。
その後もずっとこの身体で生きていく。
だから、
短期目標に向かってがむしゃらに努力することは、
リバウンドしてより太りやすい身体を作ってしまう
ため「失敗」と言えます。
必要なのは、
短期的な成果を追い求める方法ではなく、
長期的に「自分が気に入る身体」を作り、
維持していくことだと考えています。
目指すゴール
それならば、「あなたの気に入る身体」って
どんなものでしょうか？
こちらもまた、世の中には
標準体重 / 美容体重、
インフルエンサーのウエストサイズや体重など…
いかにもわかりやすい数字が並んでいます。
けれど、数字が小さい＝幸せは、本当でしょうか？
そして、あなたは数字を追う毎日に
幸せを感じそうでしょうか？
恐らくは今までも数字を追いかけて疲弊し、
リバウンドしてきたのではないでしょうか。
もうここら辺で
数字に振り回されるのはやめて、
「あなたが幸せになれる体型」を探すべきときが
きています。
「あなたなりの目的地」を決めることが
初めの一歩を間違わないために大切なんです。
この順番を無視してしまうと、
痩せないのはもちろんのこと
どんどん太りやすい体質となり
心も疲弊していってしまう…
だからこそ、
目的地を見つけ、ライフスタイルに合う方法を明確にし、続けやすい方法を確立するロードマップが必要なんです。
この講座で手にするもの
あなただけのダイエットプラン
自己流のダイエット迷子から抜け出し、
「あなただけのベスト体型」が明確になるのと同時に
あなたに合った食事・運動・マインドのアクションプランが手に入ります。
痩せ体質になってダイエット迷子卒業
ダイエット法を探し続ける日々から卒業し、
長期的に痩せ続ける身体をつくることができます。
仕事のパフォーマンスアップ
集中力・判断力・行動力が安定し、
仕事のパフォーマンスが上がります。
また、健康的な身体に自信がつくことで
ビジネスチャンスが増えるかもしれません。
楽しいことに全エネルギーを注げる
がむしゃらなダイエットにかけていた時間・お金・
エネルギーを、楽しいことやお仕事へ全投入できるようになります。
限りある時間とリソースは、人生を全力で楽しむことに使ってください。
講座の流れ
あなたの毎日について教えてください。
睡眠時間は？ / どんなものを食べていますか？ / 身体を動かす時間はありますか？ / 何をストレスに感じていますか？ / あなたにとって「痩せる」とは？ / 過去に失敗したダイエットは？…
私に話したりノートに書くことで、本当は大切にしたい本音や人生観が見えてくるかも。
ヒアリングの内容を元に、「あなただけの目的地」を決めます。
－〇kgや －〇cmといった数字に囚われず、趣味である山歩きが軽々できる身体 / お気に入りの服を気持ちよく着こなせる身体 / 家族とスポーツやアクティビティを楽しめる身体 / ヨガやダンスがしなやかにできる身体など…
あなたが「人生で楽しみたいこと、大切にしたいこと」を軸に目標を決めます。
目標地点が決まったら、
今すぐ始められること / 1ヶ月後から取り組むといいこと / 2ヶ月後から始めるといいこと / あなたのライフスタイルに合わせた習慣化のコツ…などをお伝えしていきます。
その内容をロードマップに落とし込み、あなただけのアクションプランが出来上がります。
生活が大きく変わるような、リバウンドしやすい方法は用いません。あくまで持続可能で、痩せやすい身体を維持できる方法のみお伝えします。
お客様の声
毎朝 体重計に乗って一喜一憂、コンビニに行ってはカロリーを気にし過ぎていつまでも選べない。
今まで本当に数字ばかりを見ていましたし、その数字に追い詰められていたんだなと思います。
本当になりたい自分は数字で表せられないと納得してからは、過激なタイトルのYoutubeやリール動画に踊らされることなく、ダイエットの基本を続けられています。
運動しなきゃ、ごはん減らさなきゃ、と焦っていたときより自由なのに、ちゃんと引き締まってきていてびっくり！
久しぶりに体重計に乗ったら－3.7kg！嬉しすぎます！！
「何かをガマンするダイエット」をずっとやってきました。糖質制限とか、時間がかかっても1万歩歩くとか。どれも続きませんでした！笑
そして「年なんだから仕方ない」と言い聞かせてながらもインスタで流れてくるトレーニングをやってみたりして。どれも全部一時しのぎでした。
ロードマップを作って自分に合った方法でやり始めてからは、何もガマンしていません。身体の仕組みを知ったから、甘い物も罪悪感なく食べれる幸せ！！
「ダイエットは自分を幸せにするためにするんだ」って、今すごく納得しています。ちなみに、－6kgまできてリバウンドしていません！！
お客様の変化
プログラム詳細
講座時間
60分間
形式
マンツーマン / オンライン開催
（Zoomを使います）
内容
・ダイエットに関するヒアリングとご提案
・あなただけのダイエットロードマップの作成
（後日、PDF形式でお送りいたします）
準備するもの
特にありません
ご参加費
5,500円（税込）
お申込み後の流れ
よくあるご質問
自己流で迷い続けるより、
最短ルートを描きませんか？
何をしても痩せなくなったなら、
「やり方」よりも見直すべきことがあります。
今日を《変化のスタートライン》に
してください！
「自分らしく生きる」。
誰かと比べたときには呪いの言葉となり、
「自分らしさ」への執着がなくなると 自然と確立される、不思議な言葉です。
どんなに時代や環境が変わっても、
しなやかに、軽やかに、
わたしのままで生きていくために。
美しさや尊さをあなたの中から引きだし、
余計なものは手放して
より美しくなるよう手を尽くす、
自己受容×ボディケアのプログラムを提供しています。