痩せるぞ！と意気込んで契約したジム、気付けば3回しか行けていない。
ランニングもウォーキングも、一人じゃ続かない…
そんなあなたへ。
断言します。
運動が続くコツは
「みんなで楽しく、ソフトな強制力」です！笑
みんなで画面越しに顔を合わせ、
ストレッチから始まる朝。
シャキッと目が覚めて、
1日のパフォーマンスが上がります。
なでる。伸ばす。
気持ちよく呼吸しているだけなのに、骨格から姿勢が変わっている実感。
古武術のエッセンスを取り入れたメソッドで、
身体の芯から整う、気持ちいい朝を始めてみませんか。
プログラム詳細
レッスン時間：
毎週火曜日 朝 8:00～8:30
レッスン形式
グループ / オンライン開催
（Zoomを使います）
内容
ストレッチ、筋膜リリース、筋トレ等を
かけ合わせたオリジナルプログラム
準備するもの
・動きやすい服装
・ヨガマット１枚分ほどのスペース
・zoomの使える通信環境
※できればカメラONにしていただけると、正しいフォームの指導ができます。
ご参加費
月 / 3,300円（税込 / サブスク形式）
無料レッスンお申込みの流れ
お申込みフォームから、ご希望のレッスン参加日を入力します。
お申し込み後に送信されるメールに、zoomのレッスン参加先が記載されています。当日はそちらからご参加ください。
レッスン参加後、継続するかしないかをお聞きするメールをお送りします。継続していただく場合には、別途お申込みのお手続きメールをお送りします。
「自分らしく生きる」。
誰かと比べたときには呪いの言葉となり、
「自分らしさ」への執着がなくなると 自然と確立される、不思議な言葉です。
どんなに時代や環境が変わっても、
しなやかに、軽やかに、
わたしのままで生きていくために。
美しさや尊さをあなたの中から引きだし、
余計なものは手放して
より美しくなるよう手を尽くす、
自己受容×ボディケアのプログラムを提供しています。