／
やったぁ！ 推しのライブが当たったぁ！！
…え、ライブまであと３ヶ月…
このままじゃ推しに会うのが恥ずかしい！
痩せよう！
＼

そして短期間の無理なダイエットに励み、
続かなくて「結局痩せられなかった…」
もしくはライブ後に盛大にリバウンド…

そんな経験はありませんか？

推しへの愛が強いからこそ、
自分に自信が持てなくて苦しくなってしまう。
その気持ち、痛いほどよくわかります。
でも、推しに会うためだけの期間限定の
ダイエットは、もう終わりにしませんか？

推しに恋して、自分にときめく。
ダイエットが過去最高に楽しくなる
「ヒロイン覚醒」の30日間。

このダイエットは、単に体重を減らすためのものではありません。

「推しへの愛」という最強のエネルギーを
自分自身に向け、
「人生の主役（ヒロイン）」として自分を作る
コーチング×ダイエット講座です。

 「ライブまでに！」という焦りではなく、
　「いつ推しに見つかってもいい私」へ。
 苦しい努力ではなく、「推しの隣にふさわしい私」
　になるワクワクの準備を。

推しを通して生き方そのものを美しく変えていく、新しいカタチの自分磨きです。

毎日届く「ときめき」で、
無理なく変わる30日間

今日の問いかけ / 今日の整え食 /
今日のミニトレ

この3本柱で、あなたをヒロインにする行動を
LINEで毎日発信！
「読む」だけじゃなく、あなたが「反応」することで、日常が鮮やかに動き出します。
　

 1：脳内妄想で代謝アップ！ ときめきコーチング

「もし 推しとエレベーターで2人きりになったら？」
そのときにあなたは何を着ていて、
どんな表情で話しかけますか？
そんなワクワクする妄想がドーパミン（やる気
ホルモン）を活性化し、代謝UPして
痩せやすい体質に！
　

  2：”いつ見つかってもいい私”を作る、
　ヒロイン・ボディメイク

ロケで近くにきた推しがもし自宅を訪れたら…？
そのチャンスはいつ訪れるかわからない！
短期間の我慢ではなく、
続けられる「整え食」と「ミニトレ」で
一生モノの自信を持てる身体作りを始めましょう！
　

  3：仲間と支え合うから挫折しない！
　
「大好きな推しがいる」という共通言語のある
仲間がいるから挫折しない！
お互いの変化を喜び合うポジティブなエネルギーで
30日間を駆け抜けます。

推し活ヒロイン ダイエット 詳細

  期間
　 2026年４月11日～５月15日

  形式
　オンライン開催
　　 LINEオープンチャットを使います

   内容
　・今日の問いかけ
　（もしエレベーターで推しと2人きりになったら？ 等）
　・今日の整え食
　・今日のミニトレ
　  この３本柱で毎日配信します。
　　読むだけでなく、反応し、実践することで
　　ダイエットが進んでいきます。

  準備するもの
　 特にありません

  ご参加費
　 11,000円（税込）

よくあるご質問

運動が苦手で、今まで一度も続いたことがありません……。

ご安心ください！ここでお伝えするのは、歯磨きのように日常に溶け込む「ミニトレ」です。推しの曲を1曲聴く間だけ、といった「ときめき」をフックにした内容なので、運動嫌いだった方ほど楽しんでいただけます。

食事制限は厳しいですか？

「食べてはいけない」という禁止事項はありません。それよりも、推しに胸を張って会えるような「自分を大切に扱う食事選び（整え食）」のコツをお伝えします。心も身体も満たされる食事法を身につけていきましょう。

仕事や推し活（遠征など）で忙しいのですが、ついていけますか？

もちろんです！遠征やイベントは、むしろ「ヒロイン」としての実践の場。忙しい毎日の中でも、移動中や食事選びの瞬間にできるワークを配信します。無理なノルマはありませんので、ご自身のペースで楽しんでください！

特定の推しがいないのですが、参加してもいいですか？

大歓迎です！「好きなもの」が人生を変えていく、そのパワーを一緒に楽しんでいただけると思います。いつか推しができたときに、大いに活用してくださいませ！

LINEグループで発言するのが苦手なのですが…。

見て実践するだけでも十分効果はありますが、スタンプ一つ押すだけでもOKです！仲間が頑張っている様子を感じるだけで、自然に楽しいエネルギーが湧いてくるはずです。

リバウンドが心配です。

このプロジェクトは30日間で終わるイベントではなく、一生モノの「自分最高！」なマインドを手に入れる場所です。心の持ち方が変わると、リバウンドしにくい生活習慣が自然と身につきます。